私は実家・木更津の海に、愛犬のサンタとステラと一緒に遊びに行こうとしていたのですが･･･、サンタが9歳にして椎間板ヘルニアになってしまい（涙）、絶対安静なんです。
　そんな訳で海には行けず、まだ水着を着ていません。トホホ。

　vol.7でお話したように、海でカッコよく水着を着るために、しばらくダイエットをしていました。
　結果は1か月で1.5キロ減量に成功！！ 食べ過ぎるとすぐに0.5キロ戻りますが･･･。

　運動と血糖値を上げない食事療法を取り入れて、維持しています。
　今でもお腹が空くちょっと前に、豆乳クッキーなど「ちょこちょこ食い」しています。これ、効果ありますよ。血糖値が下がらないうちに少し食べるので、脂肪が増殖しにくくなるんです。おすすめですよ♪

　さて、まだまだバカンスシーズン！！ 『私の夏の旅支度』を紹介したいと思います。

　毎年1週間ほど休暇をとりますが、今年はまだ計画中（!?）未定です！
と言いますのは、ネイルサロンは夏が一番忙しいんです。なので私の夏休みは10月から11月。その頃はもう秋ですねえ･･･。 でもやっぱり夏休みは暑くなくっては、というワケで、バカンスは南国へ行くのが好きです。昨年はハワイ島とオアフ島に行きました。とっても楽しかったなぁ･･･。