私は毎朝、起きるとまずはじめに必ず行う習慣があります。
それは、一目散にリビングに行き、窓を開け新鮮な空気を吸って、晴れた日は太陽の光をたくさん浴びて深呼吸する事です。
これだけで、良い気が体内に入り込み、朝から元気になります！
　
次に花の水の取替え、花粉とり、ベッドメイキング、これでさらに気分がスッキリして気持ちがフレッシュになります。

きちんと生活をする。ゴミも極力部屋に溜めずにきちんと頻繁に外へ出して、きれいな生活をしていると、良い運気がめぐってくるものなのです。
私はこういったちょっとした習慣を欠かさず行うようになってから朝から元気一杯で、気持ちも明るくなれるようになりました。

朝食に欠かせないのが、手作りフレッシュジュース。
日によって、中に入れるものは違いますが、おすすめは、デトックス効果抜群の｢豆乳バナナきな粉黒ゴマジュース｣と、｢ヨーグルトマンゴーフレッシュミントジュース｣。

朝のフレッシュジュースはお通じも、体調もとってもよくなりますし、自然の恵みから絞ったジュースは、胃腸の中をお掃除してくれるので美肌作りにも効果的面です。